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４月も後半に差し掛かりましたが、皆様どのようにお過ごしですか
天気や昼夜で気温が変化し、体調をくずしがちな方もいらっしゃるのではないでしょうか
この時期に気を付けたい症状について、今回は伝えしたいと思います。
チャプリン with かっぱちゃん
ぽかぽか陽気は油断大敵 かくれ脱水にご注意を
寒さ・暑さが厳しい冬や夏に比べ、穏やかな気候は心地よく、ぐっと過ごしやすくなる春ですが、
体へのケアは忘れずに
油断すると、大きな病気にもつながる「脱水症状」になる可能性もあるのです
春は昼夜で気温が変化しがちです。
念のために厚着をして出掛けたら、意外にも暖かく、汗ばんでしまったという経験はありませんか
それなのに、水分を摂ることが少なくなっていた冬場の生活習慣のまま、
水を飲まずに過ごしていると、気が付かないうちに脱水症状になってしまうのです
これが春に気を付けたい「かくれ脱水」です
体から水分が失われると、血液が濃く、ドロドロとした状態になってしまいます
ドロドロ血液は高血圧の原因の一つ。
また、血管のつまりを引き起こす血栓ができやすくなります。
さらには、脳梗塞や心筋梗塞といった病気の引き金になることも･･･
早めの水分補給で病気のリスクを回避
まず、朝起きたらコップ１杯の白湯を摂る、お出かけの際には水を携帯するなど、
こまめな水分補給を習慣づけましょう。
寒暖差に対応できるように、脱ぎ着しやすい上着をはおって外出するのもオススメです
かくれ脱水を予防して、暖かな日差しの中で春のレジャーを満喫しましょう
水分補給は健康に不可欠！
「かくれ脱水」に注意して春の陽気を楽しみましょう
アクアクララがあれば、手軽に水分補給ができちゃいます
「のどが渇いたかも･･･」では遅いのです
体が水分を欲する前の水分補給を心がけましょう
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