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こんにちは

寒さが増す毎に気になってくるのが、乾燥ですよね。

私も生まれつき乾燥肌（ドライスキン）なので、冬になると特に肌のカサカサが気になります。

温かい時期よりも念入りに化粧水やクリームなどで保湿をするものの、すぐに肌がパリパリになったり…

何かいい対策がないかと探してみたら、肌の外側からの潤いだけでは不十分！

内側からの水分補給が大切とのこと！

なるほど、いくら肌の表面に化粧水をパシャパシャしたところで、

内側がカラッカラだと十分な効果が得られないですよね。

特に冬場は、夏に比べて熱中症予防の意識が低くなり、目に見えて汗をかかない分、

多少喉の渇きを感じても水分補給をおろそかにしてしまう方も多いのではないでしょうか？

（かくいう私も、普段あまり水分を摂らない方です…反省）

季節は変われど、体内に必要な水分量が変わるわけではないので、

十分な水分を摂らなければ、その分だけ体の中は乾いていきます！

１日に必要な水分量は諸説ありますが、よく聞くのは１日あたり２.３リットルの水分摂取目標。

これは単純に、１日で２.３リットル体内から水が出ていくから、という理由からのようです。

だからといって、２.３リットル分の水を飲むことを勧めているわけではありません。

飲料以外の食事に含まれる水分量も合わせての２.３リットルです。

大体、食事で摂取する水分が約800～1000ミリリットルで、その他の代謝等で取り込まれる水分が約200ミリリットル。

ですので、飲料では残りの１.２リットル程度を摂取する必要があります。

１.２リットルって、結構な量…

しかしこれは一般例であり、実際は個人差もあります。

違う計算方法だと、

自分の体重を３０で割った値が、必要とする１日あたりの水のリットル数

とも言われています。

例えば、体重が60キロの方の場合、60÷30＝2で、

１日に合計で２リットル摂取する必要があるということになります。

…と、長々と書きましたが、もっと簡単に自分の目標を決めてみるだけでも効果的だと思います。

あまり水を飲まない方は、いつもよりコップ２杯分多く飲もう！など、

できるところから始めていきませんか？

しっとりとした潤いのある素肌を手に入れるために、

不純物の入っていないピュアで美味しいアクアクララのお水を毎日飲みましょう！

めざせ、アクアクララ美人


  

こんにちは

気がつけば師走に入り、2014年も残り一ヶ月をきりました。

先日はみぞれや積雪も観測され、ますます寒さが身にしみます

こんな時は熱々のお鍋を食べて体を温め、しっかりと栄養補給をしましょう！

そういえば最近は様々な「お鍋の素」が発売され、具材を切って一緒に煮込むだけで、

簡単に家庭で美味しいお鍋を楽しむことができます。

ですが、時間がある時などはひと手間かけて、出汁から作るのもオススメです

美味しい出汁をとるには、美味しいお水で

アクアクララのお水は硬度の低い軟水なので、出汁をとるのに最適

勿論、同じようにご飯を炊く時に使って頂くと、いつもより美味しいご飯が味わえます

ちなみに、今の時期は新米がお店に並んでいますが、

採れたてのお米であればある程、米粒自体が水分を多く含んでいるので、

炊く時のお水の量を少なめにすると良いらしいですよ

（某テレビ番組で言っていました）





～秋のご紹介キャンペーン2014のご報告～


10月からスタートしました「秋のご紹介キャンペーン2014」が、

先月11月28日をもって、無事終了いたしました。

たくさんのご紹介、どうもありがとうございました

今回はキャンペーンにご参加いただいた方の中から抽選で、

JTB旅行券5万円分（10名）、カタログギフト（200名）をプレゼントさせていただきます。

抽選および商品のお届けは、2015年1月頃を予定しております。

ご参加いただいた皆様は、楽しみにお待ちください





～ベビアクア　コミュニティのご案内～


アクアクララでは、子育て中のママを応援すべく「ベビアクアプラン」をご用意しております。

条件を満たせば、アクアクララの会員であればどなたでも無料で入ることのできる、

追加オプションプランです。

入るだけで、ウォーターボトルが5本もタダでもらえるという、とってもお得なプラン！

3歳未満の小さいお子様と同居していて、まだこちらのプランにご加入されていないという方は、

今スグお申込みのお手続きを

詳しい内容は、HPかアクアクララ大分までお問い合わせください。



そして、既にベビアクアプランにご加入頂いている会員様には、更にコチラへのご登録も！





妊娠中や子育て奮闘中のママのための、お役立ち情報＆おしゃべりコミュニティ！

どんな内容かというと、例えば…

　　　新米ママの「誰に聞けばいいの？」という疑問に、先輩ママがアドバイス

　　　みんなのエピソードをイラストでご紹介

　　　妊娠・出産のアレコレお悩み相談

他にも、その時々でママ発信の話題についてみんなで楽しく盛り上がれる内容が盛りだくさん。

「こんな便利なグッズを見つけた！」という報告に、

「それイイネ！」「私はこんなのを使ってるよ」などというやりとりがされ、賑わっています！

また、豪華なグッズが当たるキャンペーンも随時開催中

現在子育て真っ最中のママも、子育てがひと段落したお母さんも、

ベビアクアコミュニティに参加していただき、みんなで協力し合って子育てしていきましょう


※ベビアクアコミュニティは、アクアクララの会員ではない方もご覧いただけます。

　入会を迷われている方は、ぜひ一度覗いてみてください